Czemu nie zabiora pasa Aldo, skoro on mowi ze to pyerdoli i ze przerzuca sie na pilke nozna? Troche niekonsekwentni sa w UFC - najpiew lansuja Conora jako mistrza 2 kategorii, a 2 dni po zdobyciu drugiego pasa jeden mu zabieraja, a w drugiej kategorii robia interima. Rozumiem, ze sa argumenty za tym, zeby byl mistrzem 2 kategorii i za tym, zeby [...]
I z tego co pamiętam to był też zdecydowanie krótszy czas do gali. Z tego co pamiętam jakieś 2-3 tygodnie. Teraz Ma prawie 2 miesiące. Bo pewnie przecieki były już wcześniej co do walki. Regenerować też się kiedyś trzeba. Przy tym zastępstwie nie było wielkiej kalkulacji jak dla mnie. Ale nie było czasu na porządne przygotowanie się na bardzo [...]
bede jadł do tego te magna w normalnych dawkach -takich jak mono. to chelat magnezowy- efekt pewnie bedzie taki sam- z ciekawości probuje. Za punkty az tak drogo nie jest Normalnie bym nie kupił... P.S. Jeżeli ktoś z was kiedyś wpadnie na pomysł zjedzenie venoma+próbkę 3 capsów jet bulla niech się kopnie w dupę.. Żałuje że to zrobilem... Stary [...]
ja jadlem czeko jak dla mnie smakuje jak Grzesiek lub czekolada do picia, taki troche oszukany smak czekolady jadles kiedys zajaczki z czekolady-czekoladopodobnej? to tak smakuje jak plastikowa czekolada ale w sumie mi wchodzilo dosyc dobrze
[...] bede mial na 2 cykle mysle jeszcze nad HP zeby gdzies wrzucic i do kazdego cyklu z 8-10kg gainera i 1-2kg bialka i cala reszta ja nie umiem zasnac nie myslec o silowni a jak planuje cykl to jzu koniec zupelnie kumpel mi kiedys powiedzial ze mam chyba obsesje nt silowni i supli bo non stop gadam o nich albo jak ktos zacznie temat to ja tam [...]
[...] niej taka rura od odkurzacza z lusterkamitez moze jezdzic. telefon dla babki bedzie dobry n95 2edycja ta czarna 8gb.Moja Agusia ma taki i jest zadowolona niesamowicie.Mowi ze to wszystko w jednym jak skarbonka i nigdy sie nie nudzi. Ja mam lune 8600.Fon z klasa,tez dobry moze byc bo zayebiscie wyglada,ma dizajn.Jak kogs stac to polecam 8800 Arte.
[...] nie odbieram... Sam moge stwierdzic ze mam w tym momencie najlepsza forme w zyciu. Z kratki na brzuchu sam zrezygnowalem bo preferuje sylwetke na masie, chudy czulbym sie jak ciota jak mam zbijac to ze 120 a nie 100 i tak zrobie ale tez bez przesady Moze kiedys sprobuje extremalnej wycinki by bylo kratke ostro widac. Poki co jak zepme brzuch [...]
Szefowo, ale ja się Ciebie nie boję i dziękuje za wyczerpujący do cna trening, wiem, wiem, że to dla mojego dobra, ale jak kiedyś napisałaś o swoim synku gdzieś tam, to niewidzę już od tamtej pory Ciebie z bacikiem ale synka z trąbką, gdzie pewnie mama nie ma czasu bo układa dla tych wrednych umięśnionych chamów i babochłopów;-) spowiedź wczoraj [...]
[...] jest już w miare git i planuje znów zacząć śmigać z dietą i treningiem. Teraz aktualnie byłem 2 razy pobiegać, ale od listopada już bym leciał z fbw. Panowie praca jest jaka jest, treningi żeby było w miare sensownie muszę mieć, wtorek/piątek/sobota reszta cięzko z pracą i nockami. Planu będę używał starego od traktora, bo ładnie szło na nim [...]
[...] - praca - jeszcze GPP zrobie w domu ale wytrzymki raczej nie i jeszcze - w dniach kiedy trenuje gore, po robie interwaly... w tym tyg bedzie juz 9x 30/30, czy mozna to jakos skrocic? np robic 15/15? cwicze przed praca i coraz gorzej mi sie z czasem *** DZIEN 35/54 TRENING 30min jak najwiecej obwodów 10 Sumo DL HI Pull (12kg) 9x push up [...]
No można też robić tak jak na filmiku w sensie że powtórzenia oszukane ;) ale jak czytam komentarze że 31 kg to malutko to albo sami siłacze albo właśnie robią jak na filmiku wyżej ze pracuje wszystko tylko nie plecy xD sam kiedyś robiłem na dużych ciężarach ale nie widziałem żadnych elektów, zero pompy :D moge wam jeszcze napisać że unoszenie [...]
[...] którego raczej szukamy wtedy? No chyba, że chodzi o niełączenie nasyconych z węglami, innego powodu nie widzę. Ja tygodniowo zjadam 30 jaj i myślę, że to i tak sporo. Także jak mi się kiedyś będzie chciało (może jutro) to zrobię z całych jaj, na białkach na pewno wychodzi lepsze i bardziej puszyste, bo to prawie jak biszkopt tylko że na płatkach [...]
Chłopak przegrał jedną walkę i od razu krytyka :> W takim razie Cruz też jest leszczem bo przegrał jedną walkę? Dajcie czas, jak będzie przegrywał kolejne walki, to będzie można mówić, że był sztucznie nadmuchany i miał farta/plecy, że dostał się do UFC. Pamiętacie Conora i jego fotkę z Liddellem jak mówił, że kiedyś będzie mistrzem? Ktoś go wtedy [...]
[...] i wogole :P kosztowal podajrze 50 zl za 2,5 kg :D przyszedl w takim worku z nalepka ze skladem co najlepsze na skladzie pisalo ze mial praktycznie po rowno bialka i WW i jakies sladowe ilosci pozostalych :P przypominam to byl "gainer" smakowal dokladnie jak mleko w proszku !! z tym ze troche gorzej :/ no nie dalo sie tego pic z [...]
Bezczel napisz gdzie to można zamówić bo właśnie szukałem ovopola, posłałem do nich maila i jakoś cisza(może nie ten adres??) Bo na noc by mnie interesowało to białeczko tak przed snem myślę, żę byłoby wporzo. Kiedyś już to miałem od kumpla co robił w cukierni i faktycznie smak-szkoda słów ale z dodatkami jak słodziki czy kakao ujdzie, a [...]
[...] posty wyżej) ok 17.30 wpadła jajecznica z 3 jaj z warzywami, a ok 20.00 - +/- 140 g twarogu - resztka która została, bo robiłem hmm "jogurt" jagody + 1L maślanki + jakieś 100/120 g twarogu, ale rano sprawdzałem i dalej jest płynne, niezbyt gęste .. Śniadanie inne !! Zamiast grahamek bo brakło ... pszenne ! :****a: (ironia...) [...]
nie mam pojęcia kiedyś jak trenowałem na rzeźbę to w serii miałem około 90 powtórzeń z ciężarem w granicy 40kg o ile dobrze pamiętam... moje treningi teraz wyglądają bardzo lekko z uwagi na to że mnie jeszcze wszystko boli po zawodach i po całym sezonie od stycznia ruszam z prawdziwym treningiem. po zakończonym sezonie wyciągnąłem już wnioski i [...]
[...] z tyłu sztanga 150kg x 10 195kg x 2 przód sobie odpuściłem pronacja pasek 33kg x 48 prawa i lewa ręka zamek na pasku 24kg x 35 prawa i lewa martwy ciąg 220kg x 7 siła jak widać idzie dobrze tylko masa troche za szybko też rośnie bo już waga wskazuje 95kg a do zawodów jeszcze miesiąc a tam zamierzam wystartować do 95kg będzie trzeba chyba [...]
[...] 2 posiłek, 10:00 - szkoła - chleb razowy, masło i tutaj może być też schab/ gotowany kurczak i w ostateczności szynka kupna. Oczywiście do kanapki też jakieś warzywa. 3 posiłek, 12-13 - szkoła - też chleb razowy, - orzechy włoskie/ laskowe. mięso i warzywa jak w 2 4 posiłek, 15-16 - przed treningiem - 100g ryżu/ [...]
[...] od siebie za dużo,coraz trudniej będzie poprawiać teraz czasy,zwłaszcza na 100m,bo na 1 km to jeszcze dosyć łatwo powinno polecieć sek. kilka,wyniki na siłce też ładnie(jak na redukcje),przy tym martwym i przysiadach musisz uważać na technikę,ja np. w przysiadach uczyłem się techniki bardzo długo,MC zresztą też,chciałem to mieć opanowane [...]
UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki
